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肩周炎是一種常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)疾病，常以肩部疼痛、強(qiáng)直和功能受限為主要表現(xiàn)，給患者生活和工作帶來(lái)很大的困擾。那么，當(dāng)肩周炎發(fā)作時(shí)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?下面上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院骨傷科段亞利醫(yī)生介紹幾種肩周炎快速止痛方法，希望對(duì)您有所幫助。

在肩周炎疼痛發(fā)作時(shí)，最重要的是保持休息，并避免做過(guò)度或負(fù)重的活動(dòng)。過(guò)度使用肩部會(huì)加重炎癥和疼痛，因此在疼痛加劇時(shí)要盡量避免做出過(guò)激動(dòng)作。此外，正確的姿勢(shì)也非常重要，盡可能保持肩部的放松狀態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

冷熱敷對(duì)于緩解肩周炎疼痛也有一定效果。當(dāng)肩周炎發(fā)作時(shí)，可以先使用冷敷物品(如冰袋或冷水袋)敷在疼痛區(qū)域，可以緩解炎癥和肌肉痙攣。每次冷敷的時(shí)間應(yīng)該控制在15-20分鐘左右，每日可進(jìn)行2-3次。另外，在疼痛緩解后，也可以嘗試熱敷(如熱水袋或溫?zé)崦��?來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。

按摩肩膀也是一種緩解肩周炎疼痛的方法。可以使用指尖或手掌輕輕按摩疼痛區(qū)域，配合適當(dāng)?shù)陌磯汉腿嗄髣?dòng)作，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，并減輕疼痛感。但是，按摩力度要適中，避免太過(guò)強(qiáng)勁，以免造成更嚴(yán)重的疼痛或損傷。

藥物治療也是緩解肩周炎疼痛的一種方法。可以使用一些非處方藥物，如非甾體抗炎藥(如布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚)來(lái)緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。同時(shí)，肩周炎的治療也需要綜合考慮，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行其他藥物治療。

當(dāng)肩周炎疼痛發(fā)作時(shí)，保持適當(dāng)?shù)男菹�，避免過(guò)度使用肩部，冷熱敷、按摩和藥物治療是常見(jiàn)的快速止痛方法。但是，每個(gè)人的情況可能會(huì)有所不同，對(duì)于嚴(yán)重疼痛的患者來(lái)說(shuō)，建議及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。希望您早日康復(fù)!