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肩周炎，又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，是一種肩部關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥性疾病，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。許多人認(rèn)為肩周炎主要發(fā)生在年長者身上，但這是否屬實(shí)呢?今天徐浦小編將探討肩周炎是否僅限于年齡較大的人群。

一、肩周炎與年齡的關(guān)系

肩周炎確實(shí)在年齡較大的人群中更為常見，特別是40歲以上的中老年人。這主要是因?yàn)殡S著年齡的增長，肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織逐漸發(fā)生退行性改變，如肌肉、韌帶和肌腱的彈性減弱，關(guān)節(jié)滑液分泌減少等。這些變化使得肩關(guān)節(jié)更容易受到損傷和炎癥的侵襲。

二、肩周炎與年輕人群

雖然肩周炎在年齡較大的人群中更為常見，但這并不意味著年輕人不會(huì)患上肩周炎。事實(shí)上，隨著現(xiàn)代社會(huì)工作、生活方式的改變，越來越多的年輕人也出現(xiàn)了肩周炎的癥狀。例如，長時(shí)間保持不良姿勢(shì)(如低頭族、電腦族等)、過度使用肩部(如運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)、肩部外傷或手術(shù)等都可能導(dǎo)致年輕人患上肩周炎。

三、如何預(yù)防和治療肩周炎

保持良好姿勢(shì)：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是低頭或彎腰等不良姿勢(shì)。定時(shí)起身活動(dòng)，緩解肩部壓力。

加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行適量的肩部鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部旋轉(zhuǎn)等，以增強(qiáng)肩部肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

注意保暖：避免肩部受涼，尤其是在空調(diào)環(huán)境下，要注意肩部的保暖措施。

及時(shí)就醫(yī)：一旦出現(xiàn)肩部疼痛、僵硬等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療肩周炎。

總之，肩周炎并非只有年齡大的人群才會(huì)患上，年輕人也有可能受到這種疾病的困擾。因此，無論年齡大小，我們都應(yīng)該關(guān)注肩部健康，注意保持良好的生活習(xí)慣和鍛煉方式，以預(yù)防肩周炎的發(fā)生。同時(shí)，一旦出現(xiàn)肩部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。