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慢性胃炎，這一看似普通的疾病，實則不容小覷。它不僅影響我們的日常生活質量，還可能引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥。然而，許多人卻對慢性胃炎缺乏足夠的認識和重視，往往因一些不良的生活習慣而加重病情。

今天上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院蔡維主任就來談談慢性胃炎患者必須改掉的幾個壞習慣。

一、飲食不規(guī)律

現代人生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律成為常態(tài)。然而，這種不良習慣對慢性胃炎患者來說是大忌。不規(guī)律的飲食會打亂胃腸道的生理節(jié)奏，加重胃的負擔，使胃炎癥狀更加嚴重。因此，患者一定要養(yǎng)成定時定量的飲食習慣，避免過饑過飽。

二、暴飲暴食

暴飲暴食不僅會加重胃的負擔，還會使胃黏膜受到更大的刺激和損傷。慢性胃炎患者應該細嚼慢咽，避免一次性攝入過多食物，特別是辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

三、吸煙飲酒

吸煙飲酒是慢性胃炎的重要誘因之一。煙草中的尼古丁和酒精都會直接刺激胃黏膜，加重胃炎癥狀。因此，慢性胃炎患者必須戒煙限酒，保護胃黏膜的健康。

四、作息不規(guī)律

長期熬夜、作息不規(guī)律會導致身體免疫力下降，影響胃腸道的正常功能。慢性胃炎患者應該保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，保持良好的作息習慣。

五、忽視藥物治療

許多慢性胃炎患者認為疾病可以自行緩解，因此忽視藥物治療。然而，這種做法往往會使病情更加嚴重。慢性胃炎患者應該根據醫(yī)生的建議，按時按量服用藥物，積極治療疾病。

總之，慢性胃炎不是小病，患者必須重視起來。改掉上述不良習慣，養(yǎng)成健康的生活方式，才能更好地控制病情，提高生活質量。同時，也提醒廣大讀者，如有胃部不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查，以免延誤治療時機。