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隨著氣溫逐漸下降，不少人發(fā)現(xiàn)自己在寒冷的環(huán)境中總是手腳冰冷，即使身處溫暖的室內(nèi)也難以緩解。這種“怕冷體質(zhì)”不僅令人感到不適，還可能影響身體的整體健康。徐浦中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的副主任醫(yī)師達(dá)美君指出，天一冷就凍手凍腳，實(shí)際上是體質(zhì)偏寒、陽氣不足的表現(xiàn)，而通過膏方調(diào)養(yǎng)，可以有效改善這一狀況。

達(dá)美君主任表示，怕冷體質(zhì)的人通常體內(nèi)陽氣較弱，無法有效溫暖四肢和臟腑，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰冷、畏寒怕冷等癥狀。長期如此，還可能引發(fā)身體免疫力下降、容易感冒等問題。因此，對于怕冷體質(zhì)的人來說，調(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)陽氣至關(guān)重要。

膏方，作為中醫(yī)傳統(tǒng)的一種調(diào)養(yǎng)方式，以其獨(dú)特的配方和制作工藝，在改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力方面有著顯著的效果。對于怕冷體質(zhì)的人來說，膏方調(diào)養(yǎng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

膏方通常是由多種中草藥精心配伍而成，每種藥材都有其獨(dú)特的功效。在針對怕冷體質(zhì)的膏方中，會加入一些具有溫陽散寒、益氣養(yǎng)血作用的藥材，如附子、肉桂、當(dāng)歸等。這些藥材能夠共同作用于身體，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體內(nèi)陽氣，從而改善手腳冰冷等癥狀。

達(dá)美君專家強(qiáng)調(diào)，膏方調(diào)養(yǎng)需要個(gè)性化定制。每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀都有所不同，因此，在配制膏方時(shí)，需要根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行藥材的選擇和劑量的調(diào)整。這樣才能確保膏方的效果最大化，同時(shí)避免不必要的副作用。

在服用膏方的過程中，達(dá)美君專家也提醒了一些注意事項(xiàng)。首先，膏方通常需要連續(xù)服用一段時(shí)間才能看到明顯的效果，因此需要有耐心和堅(jiān)持。其次，膏方雖然是一種滋補(bǔ)品，但并非人人適用。對于孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病的人來說，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎服用。

除了膏方調(diào)養(yǎng)外，怕冷體質(zhì)的人還可以通過飲食、運(yùn)動等方式進(jìn)行輔助調(diào)理。在飲食方面，可以適當(dāng)增加一些溫性食物的攝入，如生姜、紅棗等;在運(yùn)動方面，可以選擇一些有助于促進(jìn)氣血循環(huán)的運(yùn)動方式，如瑜伽、太極拳等。

總之，天一冷就凍手凍腳是怕冷體質(zhì)的一種表現(xiàn)，而膏方調(diào)養(yǎng)是一種有效的改善方式。通過合理的膏方配伍和個(gè)性化的調(diào)養(yǎng)方案，怕冷體質(zhì)的人可以逐漸改善自己的體質(zhì)狀況，增強(qiáng)身體的陽氣和免疫力，從而度過一個(gè)溫暖而健康的冬天。