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　　高血壓有什么表現(xiàn)怎么護(hù)理？高血壓一般是指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，是一種中老年人常見的疾病。同時(shí)患高血壓的人們的幾率也是越來越高了。飲食習(xí)慣和不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致高血壓病的幾率上升。日常對高血壓患者的護(hù)理是非常重要的，對高血壓患者會(huì)起到意想不到的作用。那么高血壓有什么表現(xiàn)怎么護(hù)理？

　　高血壓一般有哪些癥狀?

　　高血壓早期多無明顯癥狀，常見的有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。確診為高血壓病就要進(jìn)行藥物治療。

　　出現(xiàn)肢體麻木現(xiàn)象，一般是手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的患者還會(huì)出現(xiàn)頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛。一般來說肢體的麻木不太容易好。

　　上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院出現(xiàn)不知原因的煩躁以及心煩，心悸的癥狀，由于煩躁，甚至?xí)�影響到患者的睡眠，�?huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。該癥狀是因?yàn)榛颊叩拇竽X皮層功能出現(xiàn)紊亂以及植物神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)有關(guān)。

　　還會(huì)出現(xiàn)全身的癥狀，通常表現(xiàn)為頭暈和頭痛，情緒特別容易激動(dòng)、注意力不集中的癥狀，有的患者還會(huì)伴有頸部的板滯。

　　腦部明顯的癥狀就是頭痛、頭暈。這些現(xiàn)象大部分都是因?yàn)榛颊咄蝗磺逍迅呖�，疲勞乏力，或者天氣突然變冷、變熱、停用降壓藥而�?dǎo)致�；颊叩难獕簳�(huì)急驟升高，而且還會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛、視力障礙等現(xiàn)象。

　　高血壓怎么護(hù)理好?

　　合理飲食對高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時(shí)定量、少食多餐，多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。

　　起居護(hù)理：高血壓患者要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣，如每天按時(shí)排便，按時(shí)吃藥，充足睡眠;不要呆在很多噪音的環(huán)境中或是長時(shí)間亢奮，不要熬夜;天冷注意保暖，天熱時(shí)注意避暑，適當(dāng)控制體重。

　　心情調(diào)適：本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩(wěn)的體質(zhì)類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調(diào)適心情，放寬心境，避免情緒激動(dòng)及過于焦慮，以免血壓受刺激升高。平時(shí)可適度自我按摩，放松心境。高血壓的護(hù)理還要注意控制體重，防范血脂過高。

　　適量運(yùn)動(dòng)：是對高血壓好的護(hù)理方法之一。高血壓患者可根據(jù)自己的血壓情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式，如散步、太極等;長期堅(jiān)持可讓血壓漸漸平穩(wěn)甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩(wěn)而正常。請參考高血壓的運(yùn)動(dòng)療法。

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　　高血壓有什么表現(xiàn)怎么護(hù)理？上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院通過控制高血壓的其它誘因，如抽煙、嗜酒、過度疲勞、情緒不穩(wěn)定等，高血壓是可以減少發(fā)病的。平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，積極配合醫(yī)生的處方，日常吃降壓藥的時(shí)候不要擅自停藥或增減藥量。堅(jiān)持長期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。