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　　上海治療高血壓醫(yī)院哪家比較好——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：高血壓比糖尿病在飲食上的限制要少，但是也不是可以肆無忌憚的吃，合理健康的飲食才能有利于身體的健康。那么高血壓患者怎么吃才健康呢?

　　蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的含氮物質(zhì)可引起血壓波動，應(yīng)限制動物蛋白。選用優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚，雞，牛肉，雞蛋白，牛奶，豬瘦肉等。

　　體重要控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，體重每增加12.5千克，收縮壓可上升1.3千帕，舒張壓可上升0.9千帕。說明體重增加對高血壓的治療極為不利。

　　多吃富含膳食纖維和碳水化合物的粗糧，如糙米，玉米，小米等，可促進(jìn)小腸蠕動，加速膽固醇排出，防治高血壓。蔗糖，果糖等會升高血脂，應(yīng)少用。

　　食鹽含大量鈉離子，眾多調(diào)查和動物實驗都表明，吃鹽越多，高血壓患病幾率就越大。

　　減少脂肪，限制膽固醇。少吃動物油，豆油，菜油，花生油，芝麻油，玉米油均含維生素E和亞油酸，對預(yù)防血管破裂有一定的作用。少用動物內(nèi)臟，蛋黃，肥肉貝類，魷魚等，防止加重高血壓。

　　限制鹽攝入的時候應(yīng)該注意補鉀。含鉀高的食物主要有龍須菜，絲瓜，萵筍，茄子等。鈣對高血壓病治療有一定的作用，含鈣豐富的食物有黃豆及其制品，葵花子，核桃，牛奶，魚，蝦，紅棗，韭菜，芹菜。

　　大劑量的維生素C可以把膽固醇化為膽酸排出體外，改善血液循環(huán)和心臟功能。橘子，大棗，番茄，芹菜葉，油菜，小白菜，萵筍葉等食物中都含有豐富的維生素C。

　　煙中含有的尼古丁能使血壓升高。長期飲酒會誘發(fā)酒精性肝硬化，并加重動脈硬化。

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