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　　針灸減肥會(huì)不會(huì)反彈——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：人吃著吃著就長(zhǎng)胖了，減肥后吃著吃著又反彈了，這是能讓愛(ài)美的女性抓狂的事情。中醫(yī)針灸減肥效果好，但是中醫(yī)針灸減肥會(huì)不會(huì)反彈?

　　針灸減肥會(huì)不會(huì)反彈?

　　醫(yī)生介紹我們，無(wú)論任何減肥方法，都有反彈的可能。不反彈是的人是因?yàn)樗麄冊(cè)跍p肥期間保持著良好的生活方式，其中重要的就是學(xué)科的飲食。

　　醫(yī)生指出，要減肥不反彈，前提就是患者沒(méi)有一如既往地保持減肥期間的生活方式和方法。當(dāng)患者熱量攝入和消耗改變的時(shí)候，體重自然也就保持不了了。

　　一方面：

　　針灸減肥是建立在調(diào)理體質(zhì)、調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑的基礎(chǔ)上，加快體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到抑制食欲、消耗脂質(zhì)而減肥的效果。在治療期間的飲食和運(yùn)動(dòng)可根據(jù)自身情況而定，一般要求患者不暴飲暴食，每頓吃個(gè)八分飽，并且做能堅(jiān)持下去的有氧運(yùn)動(dòng)即可。針灸減肥后，保持這樣的生活習(xí)慣、方式方法，一般是不會(huì)反彈的。

　　另一方面：

　　減肥需要科學(xué)營(yíng)養(yǎng)控制飲食，一要告別瞎吃瞎喝。要控制高熱量食品特別是高熱量的垃圾零食。含糖的飲料堅(jiān)決不能喝，喝一口也不行。各種酒類和酒精飲料也要嚴(yán)格控制。二要嚴(yán)格控制晚餐。睡前四小時(shí)出白開(kāi)水外不能吃喝。三要嚴(yán)格按照“吃不胖”網(wǎng)站里標(biāo)明的食物卡路里和營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)食。如你吃一捧花生米就相當(dāng)于一頓飯2000多大卡的熱量。如黃瓜的熱量就很低，超點(diǎn)量沒(méi)關(guān)系。但水果的含糖量很高，切不可貪嘴。

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