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　　中醫(yī)針灸減肥的過程——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：針灸減肥這是一種被稱為綠色的減肥方式，對單純性肥胖者特別有效果。目前仍有很多人對它不是很了解，針灸減肥的過程可為分三大步，是哪三大步呢，下面一起來看看。

　　前列步：健康評估

　　做針灸前都需要對肥胖患者先進(jìn)行全面的健康評估，這其中包括個人的體質(zhì)、癥狀表現(xiàn)、飲食習(xí)慣、身體狀況等要素，然后醫(yī)生根據(jù)這個這些做相應(yīng)的治療方案。

　　第二步：治療

　　針灸：把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法刺激穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、扶正祛邪，恢復(fù)機(jī)體的陰陽平衡，達(dá)到消脂減肥的作用;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為針灸通過對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)作用，以減少能量攝入，促進(jìn)機(jī)體代謝，調(diào)節(jié)各器官的功能,達(dá)到減肥預(yù)防疾病的目的。

　　第三步：健康飲食

　　針灸減肥過程對飲食雖然沒有嚴(yán)格的要求，但也要適當(dāng)?shù)墓?jié)制。經(jīng)過一個療程的治療之后，體重和身體機(jī)能都得到有效的調(diào)節(jié)。如果要保持身體機(jī)能的持續(xù)的健康平衡，就需要有健康的生活方式。針灸治療達(dá)到理想狀況以后，健康的飲食生活習(xí)慣尤其重要。

　　健康飲食生活習(xí)慣包括以下幾點(diǎn)：合理膳食、少吃蜜棗、甜點(diǎn)心，飲食應(yīng)大眾化、多樣化，不偏食，食用蒸、煮等方法烹調(diào)的食物。生活中應(yīng)一日3餐，避免早餐不吃。

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