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春季預(yù)防流感的方法——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：春季是流感高發(fā)的季節(jié)，有什么方法可以預(yù)防流感?中醫(yī)認(rèn)為如果人的抵抗力較弱，就容易患上疾病，因此提高抵抗力可以較好的預(yù)防流感。
 

一、 長期通宵熬夜會嚴(yán)重破壞人體免疫系統(tǒng)，從而更容易感染病毒。在流感高發(fā)或季節(jié)交替時容易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的疾病。充足的睡眠要保證醒來時體力恢復(fù)、精力充沛。

二、 蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器。生姜是天然的鎮(zhèn)痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用。檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。此外，溫?zé)崴�能讓毛孔打開、發(fā)汗，維生素C也能緩解發(fā)燒時的肌肉酸痛癥狀，因而感冒后，多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助于感冒癥狀的緩解。

三、 常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力。

四、 現(xiàn)代人工作壓力大，但在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周運動量，能使白細(xì)胞流通更迅速，提高免疫系統(tǒng)檢測疾病能力。

五、 常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。

六、 積極樂觀的心態(tài)不僅能降低人體壓力水平，還能促進睡眠，增加或激活某些免疫細(xì)胞，從而提高免疫力。
 

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