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　　月經(jīng)不調(diào)是生活中常見(jiàn)的一種婦科疾病，女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，便預(yù)示著女性正常的生理過(guò)程也發(fā)生了故障，如果長(zhǎng)期如此，輕者會(huì)加速衰老，嚴(yán)重者將導(dǎo)致婦科重癥，所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要及時(shí)調(diào)理，那么月經(jīng)不調(diào)該怎么辦呢?

　　1、合理調(diào)配飲食：飲食可以健身，也可以治病，在用藥的同時(shí)配合飲食治療，既可減少藥物對(duì)人體的損害，又能”補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇，脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過(guò)食辛辣而加重病情等。

　　2、保持適度的運(yùn)動(dòng)：過(guò)度勞累對(duì)健康不利，多去參加活動(dòng)，避免過(guò)于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律，通過(guò)適度的勞動(dòng)，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。

　　3、保持心情愉悅：月經(jīng)病患者心情的好壞，對(duì)病情有很大影響，月經(jīng)來(lái)時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與緊張的心理。患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

　　4、改善生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)，生活環(huán)境包括家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

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　　以上是“月經(jīng)不調(diào)該怎么辦?”的相關(guān)介紹，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院婦科醫(yī)生提醒，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)如不及時(shí)予以對(duì)癥診治，不僅嚴(yán)重影響女性的正常生活，還將給女性健康帶來(lái)更多隱患。如果您還想要了解更多，不妨點(diǎn)擊咨詢，或者撥打健康熱線：021-6685-5555，一對(duì)一交流。